秋のヘアケアって何をすればいいのだろう…。
秋になると、抜け毛が増えたり、髪がパサついて広がったりと、髪のお悩みが尽きませんよね。
実は、秋の髪トラブルの原因は、夏の紫外線ダメージが大きく影響しているんです。
夏のダメージをケアしつつ、秋特有の乾燥対策もしっかり行うことが、秋のヘアケアのポイントです。
この記事では、
・秋のヘアケアの方法
・おすすめのヘアケア商品
などについて詳しく解説します。
秋の髪磨きの参考として、ぜひ最後までお読みください！
正しいヘアケアで、艶めく美髪を手に入れましょう♪
秋の抜け毛が増える原因とは？
秋になると抜け毛が増える気がしませんか？
実は秋の抜け毛増加には、いくつかの原因があるんです。
・夏の紫外線ダメージの蓄積
・急に乾燥する秋の気候
これらが抜け毛を促進する一部の要因なのです。
秋の抜け毛を防ぐためには、これらを理解することが大切になってきますよ！
秋に抜け毛が増えるメカニズム
人間の髪には成長期、退行期、休止期の3つのサイクルがあり、
秋は成長期から退行期に移行する時期なんです。
夏の間に受けた紫外線によるダメージや、乾燥する秋の気候などの要因意外にも、
このサイクルが
抜け毛が増えた？
と思う一つの理由でもあります。
秋のヘアケアでは、
このサイクルの変化と夏の蓄積ダメージを考慮してケアをしていく事が大切です。
夏のダメージが秋に影響する理由
夏の強い日差しに含まれる紫外線は、
髪のタンパク質を傷つけてダメージを蓄積させてしまいます。
このダメージは髪の内部から蓄積されるためすぐに実感しにくく、
秋になって髪の成長サイクルが変化したタイミングで
夏の間に受けたダメージが一気に表面化！！
結果、秋にダメージを実感する、ということなんです・・。
いかに夏のマメなダメージケアが大切かという事がわかりますよね・・！
秋の抜け毛とパサつきを防ぐケア方法は？
秋の抜け毛を防ぐためには、髪と頭皮の健康を整えることが大切です。
食事や生活習慣の見直しとともに、
正しいヘアケア方法を取り入れて、ダメージに負けない強い髪を目指しましょう。
食事から始める内側からのケア
髪と頭皮の健康は、身体の内側から整えることが基本。
鉄分やビタミンB群を多く含む食事を心がけることで、
髪の成長に必要な栄養を補給できます。
鉄分は抜け毛の原因になる貧血を防ぐ働きがあり、
ビタミンB群には髪の成長を促す働きがあります。
この2種類は意識的に摂っていきたい栄養素ですね！
鉄分やビタミンB群を多く含む食事
鉄分が多く含まれる食品は、
・レバーや赤身の肉
・魚介類
・大豆製品
・緑黄色野菜
ビタミンB群は、
・玄米
・胚芽米
・レバー
・卵黄
などに多く含まれています。
外側からの保湿対策
乾燥する秋は、髪と頭皮の保湿ケアがが大切。
洗髪時には洗浄力の優しいシャンプーに変えたり、
ヘアトリートメントを効果的に使用するのがおすすめですよ。
もちろん、ヘアサロンでの定期的なトリートメント施術もおすすめです！
秋におすすめのシャンプー・トリートメントの選び方
秋の保湿シャンプー・トリートメント選びのポイントは、
①頭皮と髪に優しいこと
②保湿力があること
です！
いつもよりしっとり系の物にに変えてみたり、
頭皮ダメージを考えてアミノ酸系シャンプーに変えてみたり、
季節に合わせたヘアケアを心がけてみてくださいね。
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夏に受けた髪と頭皮のダメージケアのポイントは？
夏は紫外線や海水、プールの塩素などで髪と頭皮が傷みがちです。
秋のヘアケアでは、夏のダメージをしっかりケアすることが大切です。
紫外線ダメージの影響をケア
秋は紫外線が弱まる時期ですが、
夏に受けたダメージのケアが必要不可欠！
これ以上ダメージを蓄積させないための
予防アイテムもありますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
頭皮に優しいUVケアアイテム
頭皮や髪を守るためのUVケアアイテムは1つ持っていて損はありません！
Monanで購入可能な商品ですと、
・ナプラ ミーファ フレグランスUVスプレー
・ウェラ ルミナススプレー
などが人気です！
商品のみのご購入も可能ですので、
ぜひ店舗までお気軽にご相談ください＊
ドライヤーでの乾かし方も重要
ドライヤーでの乾かし方にもポイントがあります。
間違った乾かし方をすると、せっかくのケアが台無しに！
正しい髪の乾かし方で丁寧なヘアケアをしましょう！
適切な温度で乾かす
ドライヤーの温度ですが、ずーっと高音で乾かし続けるのは注意が必要！
高温で乾かし続けると、髪が乾燥して痛みの原因になることもあります。
髪から10cm以上離して、ドライヤーを動かしながら乾かすようにすると
熱がこもりすぎないのでおすすめです！
ちなみに、Monanでも販売しているReFa(リファ)のドライヤーは
センシング機能がついているので温度調節を自動で行ってくれます！
自分で色々気にするのは面倒！という方は、
高機能ドライヤーを使用するのも一つの手ですね◎
髪を乾かす際はヘアオイルやヘアミルクを使用
秋のヘアケアで欠かせないアイテムが、ヘアオイルやヘアミルクなどのアウトバストリートメント。
おすすめは「ウルトワラグジュアリーセラム」や「プリフィカミル」などの
ベタつきが少なく、サラッとした使用感のアウトバストリートメント。
乾かした後も、毛先になじませると、髪の広がりを抑えてまとまりのある髪に仕上がりますよ。
まとめ
秋のヘアケアは、夏の紫外線や汗によるダメージをケアしながら、秋特有の乾燥や抜け毛を防ぐことが大切です。
ヘアケアを正しく行うことで、夏の紫外線ダメージを引きずることなく健康的な美髪が手に入ります♪
ぜひ、今回ご紹介した内容をご自宅でのケアに役立ててくださいね。
Monan(モナン)でのスペシャルケアのご予約もお待ちしております♪